Canicule : 10 conseils pratiques pour se protéger de la chaleur !

Si les Français sont de plus en plus nombreux à vouloir installer une climatisation au sein de leur habitat, il existe aussi d’autres solutions pour faire face à la chaleur.

Alors comment faire pour aménager son intérieur et son espace extérieur en période de canicule ? Comment rafraîchir sa maison ou son appartement ? Que changer dans son quotidien quand il fait très chaud ? Découvrez comment lutter efficacement contre les fortes chaleurs avec les 10 bonnes idées HomeServe, que nous allons détailler par la suite.

Vague de chaleur, pic de chaleur, canicule, ces termes sont généralement utilisés pour désigner une élévation soudaine et durable des températures. En réalité, ces trois notions désignent des situations précises.

La canicule est un phénomène météorologique caractérisé par un épisode de températures élevées d’une durée minimale de trois jours et trois nuits consécutives. Le thermomètre doit alors afficher 36°C la journée et 21°C la nuit, mais ces seuils dépendent aussi de la région et de la concentration de la population (zone urbaine, périphérie, campagne).

À l’inverse, le pic de chaleur est un épisode de courte durée, inférieur à 48 heures. Les températures relevées sont supérieures aux normales saisonnières, sur une partie ou l’ensemble du territoire.

Quant à la vague de chaleur, elle se caractérise par une température supérieure à 25,3 °C en journée ou supérieure à 23,4°C pendant trois jours.

Météo France est capable de prévoir un épisode de canicule jusqu’à 7 jours avant la date effective. Les alertes peuvent concerner une partie de l’hexagone ou l’ensemble du territoire français, en fonction des seuils départementaux.

Si vous habitez dans le Sud de la France, vous serez plus régulièrement touchés par les vagues de chaleur et les canicules, ainsi que par les restrictions d’usage de l’eau. Depuis 1947, 49 vagues de chaleur ont été recensées par les autorités.

En France, il existe quatre niveaux de vigilance météorologique qui s'articulent autour de la carte de vigilance (du 1er juin au 15 septembre) :

• Verte : pas de danger ;
• Jaune : pic de chaleur. Les personnes à risque ou exposées (chantier extérieur, sportifs) doivent prendre des précautions ;
• Orange : canicule. Déclenchement des plans d'urgence des secours (ORSEC, Plans Bleus en Ehpad)
• Rouge : canicule extrême. Peut entraîner des restrictions d'activités, des reports d'examens ou l'aménagement des horaires de travail.

1. Fermer les volets

La chaleur pénètre dans les maisons et les appartements par les ouvertures (fenêtres, baies vitrées, portes). C’est pourquoi il est fortement conseillé de fermer les volets, les stores et les rideaux pendant la journée.

Le matin, le soir et la nuit, pensez à créer des courants d’air pour évacuer la chaleur et faire descendre la température du logement;

2. Pendre un linge humide devant sa fenêtre

Les adeptes des solutions naturelles peuvent également pendre un linge humide devant une fenêtre. Avec cette technique astucieuse, les températures, au contact de l’humidité, deviennent plus fraîches, les draps ou le linge mouillés absorbent bien la chaleur.

En plus, l’air chaud entrant se refroidit au contact du linge humide. N’hésitez pas à bien humidifier les tissus tout au long de la journée.

3. Limiter l’utilisation des machines électriques

Il vous est également conseillé de limiter l’utilisation du four ou tout autre appareil électrique présent dans votre maison. Ces machines, branchées et mises en mode cuisson, ont tendance à fortement réchauffer une pièce.

Pour limiter la propagation des fortes chaleurs, éteignez et débranchez tous vos appareils. Même s’ils ne fonctionnent pas, ils peuvent émettre de la chaleur.

4. Installer un ventilateur de plafond

En période de canicule, le ventilateur de plafond est une solution saine, écologique et très peu énergivore face à la climatisation. En brassant l'air en continu, il crée un effet de brise qui abaisse la température ressentie de 3 à 4°C sans assécher les pièces. De plus, les moteurs récents (DC) le rendent totalement silencieux, ce qui est idéal pour les nuits étouffantes.

• Vous pourrez en trouver entre 50 € à 250 € pour un modèle standard performant (avec télécommande et éclairage LED).

5. Installer une climatisation

De plus en plus de Français font installer une climatisation chez eux, pour profiter d’un intérieur confortable quand la température monte. La clim refroidit activement et rapidement les pièces au degré près, peu importe la température extérieure. Elle extrait l'humidité ambiante de l’air, ce qui supprime l'effet "chaleur lourde" et rend l'atmosphère immédiatement plus respirable.

La majorité des modèles actuels sont réversibles et font office de chauffage ultra-performant en hiver. C'est un investissement rentable à l'année qui consomme moins qu'un radiateur classique

Pour préserver l’efficacité optimale de votre appareil, il est nécessaire qu’il soit régulièrement entretenu par un professionnel qualifié. Plusieurs modèles (monosplit, multisplit existent et s’adaptent à toutes les configurations.

Voici une fourchette de budget :

• Monosplit (pour rafraîchir une seule pièce) : 1 500 € à 4 000 €.
• Multisplit (pour plusieurs pièces, avec un seul groupe extérieur) : 3 000 € à 12 000 € selon le nombre d'unités.

6. N’oubliez pas l’isolation !

Si vous projetez d’isoler vos combles ou vos murs, oubliez les isolants classiques ! Ils ne protègent que du froid. Privilégiez L'isolation à fort déphasage thermique comme la ouate de cellulose ou la fibre de bois. Le déphasage désigne la capacité d'un matériau à freiner et retarder la pénétration de la chaleur. Avec un isolant biosourcé performant, la chaleur accumulée l'après-midi met 10 à 12 heures pour traverser la paroi, n'atteignant l'intérieur qu'au cœur de la nuit, moment idéal pour évacuer cette chaleur en ouvrant les fenêtres.

Côté budget, comptez généralement entre 20 € et 50 € par m² à l'achat pour le matériau seul.

7. Faites poser des films solaires sur vos vitrages

C’est une nouveauté très accessible si vous ne pouvez pas changer vos fenêtres. Les filtres solaires pour vitres (ou films anti-chaleur) rejettent jusqu'à 80 % de l'énergie solaire avant qu'elle ne pénètre chez vous, réduisant la température intérieure de quelques degrés. Invisibles ou légèrement teintés, ils bloquent également les UV (évitant la décoloration des meubles) sans assombrir la pièce ni obstruer la vue extérieure. C'est une solution économique, rapide à poser et idéale pour les locataires ou les grandes surfaces vitrées.

• Concernant le budget, la fourchette de prix à l'achat varie généralement de 15 € à 50 € par m² selon la performance, la technologie du film (thermo-réfléchissant, effet miroir) et la pose (intérieur ou extérieur).

Lorsque la météo annonce de fortes chaleurs, il est parfois compliqué de manger dehors ou de profiter pleinement de son jardin. Voici quelques solutions et aménagements pour trouver de l’air frais aussi à l'extérieur, y compris sur un balcon.

8. Planter des arbres ou tout autres plantes

Les arbres et les plantes sont réputés pour rejeter de l'humidité et rafraîchir naturellement l’air. Ils s’avèrent donc être des alliés de taille lorsque la température monte et que la chaleur se fait ressentir. En ville, on gagne entre 2° et 7° en restant à l’ombre des arbres !

N’hésitez pas à en planter un peu partout dans votre jardin ou dans des pots sur votre balcon : ces derniers confèrent humidité et ombre à votre extérieur. Une solution alternative pour faire face aux périodes de canicule.

9. Installer une pergola de jardin

Une tonnelle de jardin sera alors d’une grande utilité, notamment pour profiter de repas tout en se protégeant du soleil. Un atout indispensable pour réduire les sensations de fortes chaleurs dans votre maison.

• À noter : à cette pergola, vous pouvez faire grimper de la vigne vierge, du lierre ou de la glycine sur les façades exposées au Sud et à l'Ouest, pour créer un bouclier thermique naturel.
• Les feuilles absorbent le rayonnement solaire à la place de vos murs et vont rafraîchir votre coin-repas.
• Sa toiture et ses poutres offrent un espace de végétalisations possibles pour des murs plus verts et davantage de zones d’ombres.

10. Repensez votre terrasse

Le bois ou encore le gazon sont deux revêtements indispensables qui permettent de limiter les fortes chaleurs durant la saison estivale. Si vous aimez le bois, sachez que les lames en bois composite de couleur claire intègrent désormais des pigments "anti-chaleur" qui réduisent l'accumulation thermique par rapport aux composites d'ancienne génération.

Il est conseillé d’éviter, en revanche, les terrasses minérales qui absorbent la chaleur des rayons du soleil durant la journée. Si c’est le cas, privilégiez des dalles en pierre naturelle claire (travertin, pierre calcaire), du grès cérame beige ou des bétons désactivés très clairs. Le blanc pur est à bannir, son effet de réverbération étant bien trop fort et trop éblouissant pour une terrasse.

Installez des stores Brise Soleil Orientable ( BSO)

C'est l'innovation majeure en domotique et un allié performant. Installé à l'extérieur, il bloque le rayonnement solaire avant qu'il n'atteigne la vitre, évitant ainsi l'effet de serre. Connectés à des capteurs de soleil et de température, les stores se baissent automatiquement dès que les rayons tapent sur la façade, Ses lames inclinables permettent de stopper la chaleur tout en préservant la lumière naturelle et la vue, ce qui évite de vivre dans le noir comme avec des volets classiques. C'est un excellent bouclier thermique passif.

• Côté budget, la fourchette de prix à l'achat varie généralement de 300 € à 700 € par ouverture (hors pose), selon les dimensions et le type de motorisation (filaire, radio ou solaire).

Profitez du “Géo-cooling” grâce à votre pompe à chaleur

Si vous possédez une pompe à chaleur (PAC) reliée à des sondes dans le sol, vous pouvez activer le géo-cooling. Le système fait circuler l'eau fraîche du sous-sol directement dans votre plancher chauffant ou vos radiateurs, sans allumer le compresseur de la PAC. Cela consomme autant qu'une simple ampoule et permet de perdre 3 à 4 °C sans l'effet "courant d'air froid" d'une clim.

Installer une mare naturelle dans votre jardin

Une mare naturelle peut devenir un véritable atout pour rafraîchir l’environnement immédiat de votre maison. Grâce au phénomène d’évapotranspiration, elle contribue à faire baisser localement la température ambiante. Cette humidité naturelle apporte ainsi une sensation de fraîcheur dans le jardin, surtout si la mare est partiellement ombragée par des végétaux.

Placée à proximité des ouvertures du logement, la mare améliore le confort thermique sans consommation d’énergie. Elle agit comme un microclimat tempéré, capable d’atténuer les effets de la canicule, notamment dans les zones très minéralisées.

En plus d’apporter de la fraîcheur dans votre jardin, les bassins naturels favorisent la biodiversité au sein de votre jardin. Pour un bassin sur mesure, n’hésitez pas à solliciter les conseils d’un paysagiste pour vous accompagner dans la réalisation de votre mare.

Vous avez désormais toutes les clés en main pour aménager votre logement et vos extérieurs de façon à ne plus souffrir des fortes chaleurs, sans oublier les quelques bons gestes du quotidien, toujours bien utiles en période de canicule.